Kecálek

Chytrý člověk to před nákupem neznámého dělá – projde si názory jiných uživatelů, aby zbytečně neutrácel za hlouposti. Především pak na poli spalovačů tuků to zní jako chytré řešení.

Vždyť trh je plný neúčinných zbytečností. Některé pilulky mohou být dokonce nebezpečné. A tak před nákupem zřejmě také budete chtít znát názory ostatních.

Příkladem jsou tablety, které mohou pomoci, ale pouze za určitých podmínek a po zjištění dostatku informací – nejlépe od odborníka.

V tomhle případě vám ale zkušenosti druhých lidí nebudou moc platné.

Ptáte se proč? Tak čtěte dál!

Proč spalovače tuků a přípravky na hubnutí vyvolávají odlišné ohlasy?

V první řadě je nutné si uvědomit, že kdyby existoval spalovač tuků, který by vždy a zaručeně fungoval, už dávno by z něj byl hit a všichni bychom byli přitažlivě štíhlí či svalnatí.

Tak to bohužel není.

Tělo každého z nás vyžaduje něco jiného. A my od něj také něco jiného čekáme.

Jste kulturista, který chce co nejrychleji nabrat svalovou hmotu? Nebo jste hubnoucí maminka po porodu? V obou případech budete chtít něco jiného, a proto pro vás také budou vhodné jiné spalovače tuků. Možná pro vás nebude vhodný žádný.

Když jde o naše zdraví, měli bychom být obezřetní.

Stejně jako se poradíte s doktorem o lécích na bolest břicha, měli byste se poradit i o tom, které spalovače tuků jsou pro Vás vhodné.

Zvažte, jestli jsou spalovače tuků skutečně potřeba.

Určitě nebude také od věci, když si vše dobře rozmyslíte. Skutečně je to nejlepší řešení?

V minulosti oblíbený Efedrin, který urychloval metabolismus, je nyní mezi zakázanými látkami. Byl považován za bezpečný. Pak se zjistilo, že může nadměrně zvýšit krevní tlak a způsobit mrtvici.

Otázka je – co zjistíme zítra o jiných látkách?

Proč mnoho lidí nezíská přitažlivou postavu, i když často a intenzivně cvičí?

Protože nadváha často nesouvisí jen s příjmem kalorií a cvičením – u většiny osob s nadváhou hrají roli i zdravotní příčiny nadváhy – a často o tom dotyční ani neví.

Bez odstranění těchto příčin se pak hubne jen velmi obtížně. Naopak když se odstraní, jde hubnutí mnohem snadněji.

Pokud Vás zajímá více informací o principech hubnutí, které se využívají v dietologických poradnách a které Vám mohou výrazně usnadnit hubnutí, klikněte na ikonu níže:

www.pure-hubnuti.cz

Pojem Body Mass Index (index tělesné hmotnosti) jste už jistě slyšeli. Mnohdy se však tomuto ukazateli přisuzuje větší váha, než jakou v praxi má.

V následujícím článku se dozvíte, jaký užitek vám může sledování BMI přinést, a kdy je naopak jeho výpovědní hodnota nízká.

1) Jak vypočítat BMI

Výpočet hodnoty Body Mass Index je velmi jednoduchá a potřebujete k ní znát pouze svou výšku a váhu.

Výsledné číslo informuje o tom, zda trpíte nadváhou, podváhou, obezitou či – v ideálním případě – máte optimální váhu.

Jak tedy BMI spočítat?

Svou hmotnost v kilogramech vydělíte výškou v metrech na druhou (Kg / výška v m2).

Tedy například: pokud vážíte 80 kg a měříte 1,80 m (80 / 1,82) je váš BMI 24,7.

Co to znamená a co z tohoto údaje lze, nebo naopak nelze vyvodit, se dozvíte dále.

2) Jak jste na tom právě Vy?

Samotné výsledné číslo BMI vám samozřejmě nic neřekne, potřebujete tedy tabulku, v níž se najdete v odpovídající kategorii.

Pokud vaše BMI bylo nižší než 15, jde o velmi závažnou podvýživu. V případě, že výsledek přesáhl hodnotu 40, trpíte tzv. morbidní obezitou.

Pokud máte štěstí a těmto mezním hodnotám jste vzdálení, zde je pro vás vysvětlení:

• Pod 18,5 podváha
• 18,5 – 24,9 optimální váha
• 25 – 29,9 nadváha
• 30 – 39,9 obezita
• Nad 40 těžká obezita

3) Kdy BMI nelze použít

Body Mass Index může být dobrým pomocníkem. Řídit se však pouze podle něj rozhodně vhodné není, a to zvláště v některých případech.

Jak jste viděli, tento vzorec počítá pouze s výškou a váhou, nezohledňuje tedy celou řadu faktorů. Prakticky jej nelze použít například u sportovců, kterým běžně vychází vyšší BMI, přestože rozhodně problémy s nadváhou netrpí.

Je to tím, že svalová hmota je těžší než tuk, což poté přináší zcela zavádějící výsledky – u starších lidí bývá BMI naopak neobjektivně nižší.

Aby bylo měření přesnější muselo by počítat minimálně také s věkem, tělesnými mírami apod.

Pokud však chcete opravdu přesné informace o svém stavu, musíte se obrátit na odborníka, který přesně zjistí podíl tělesného tuku, svalové hmoty a další podstatné faktory.

4) O čem BMI vypovídá

S pomocí BMI si můžete udělat představu o zdravotních rizicích, která vám při vaší váze hrozí.

V případě, že spadáte do rozmezí 18,5 – 24,9, které je označováno jako normální váha, jsou zdravotní rizika minimální a můžete už provádět jen hubnutí zdravě jen běžnými potravinami
.

Při BMI v kategorii nadváha (viz tabulka výše) se objevuje zvýšené riziko vzniku diabetu, vysokého tlaku, bolestí zad, poruch plodnosti, dokonce i rakoviny.

BMI 30 – 34,9 označuje obezitu I. stupně a rizika samozřejmě narůstají. Kromě již zmíněných se vyskytují srdeční onemocnění, hrozba infarktu, onemocnění kloubů, dna a další.

Obezita II. stupně se nachází v rozmezí 35 – 39,9 a přináší s sebou již velmi vysoká zdravotní rizika.

Při BMI nad 40 pak už mluvíme o obezitě III. stupně neboli morbidní obezitě, protože přímo ohrožuje život, a to celou řadou způsobů.

5. Proč se mnoha lidem nepodaří zhubnout, i když dodržují přísnou životosprávu a cvičí?

Je potřeba si uvědomit, že nadváha je zdravotní problém jako každý jiný – a toho se nejsnadněji zbavíte, když navštívíte specialistu, který se tímto problémem zabývá a denně ho pomáhá lidem řešit.

Kdyby pacienti s angínou nešli k praktickému lékaři a místo toho se léčili podle rad z časopisu, také by se jich moc nevyléčilo.

Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se hubne v dietologických poradnách, klikněte na ikonu níže:

Hubnutí

Potřebujete pracovat se výšce a hledáte snadný a bezpečný způsob? Zapomeňte na žebříky nebo lešení a vsaďte na plošinu. Použití montážní plošiny je totiž mnohem praktičtější.

Vyhnete se například složitému a zdlouhavému stavění lešení. Pokud si objednáte plošinu, budete jí na smluveném místě v čas a téměř ihned. Výhodou montážních plošin je i jejich snadné ovládání, které se naučíte velmi rychle. Navíc při použití plošiny se nemusíte bát velmi nebezpečného bilancování ve výškách. Plošina vám poskytne dostatek místa a navíc snadnou dostupnost všude tam, kam budete potřebovat. Příznivé rozměry a nízká hmotnost také umožňují využít pracovní plošinu i v omezeném prostoru.

Kde plošinu získat? Pronájem plošin můžete provést na mp22.cz. Čeká na vás také velmi příjemná cena: pronájem plošiny vás bude stát 650 Kč za každou započatou hodinu pronájmu, při práci nad 4 hodiny 590 Kč za každou započatou hodinu a při práci nad 5 hodin vám bude účtován pronájem po půlhodinách.

Sháníte originální a nápadité dárky? Chcete udělat radost svým blízkým nebo rodině? Není jin jednoduššího než se podívat na drobak.cz. Co tu na vás čeká? Internetový obchod drobak.cz představuje jedinečnou nabídku originálních dárků, ze kterých si zaručeně vyberete.

Pro větší komfort při nakupování jsou jednotlivé dárky řazeny do kategorií dle příležitostí, na které se hodí. Připraveny jsou kategorie s dárky pro muže, děti nebo ženy. Pokud sháníte dárek pro babičku, určitě se vám zalíbí kategorie s názvem dárky pro seniory.

Jestliže sháníte například dárky pro rodiče, i v tomto případě máte vyhráno. Namátkou z této kategorie: kávový set pro dva, hledač klíčů, moderní inverzní hodiny, digitální vzkazovník a sousta dalších jedinečných dárků. Netrapte se běháním po obchodech a nakupujte dárky z pohodlí vašeho domova s drobak.cz.