Snažíte se zhubnout, ale jednoduše se vám to stále nedaří? Už vás všechny ty diety unavují a chcete zkusit nějaký nový postup? Něco, co bude vážně účinkovat?
Není divu, že vás zaujala dieta podle krevních skupin. Je to skutečně zajímavá a netradiční myšlenka.
Je ale k něčemu? Uvidíte konečně výsledky? Nebo vás bude dieta podle krevních skupin akorát zbytečně trápit – jako každá druhá?
Na jakém principu je dieta podle krevních skupin postavena?
S tou to dietou přišel americký doktor Peter D’Adamo. Založil ji na myšlence, že naše snášenlivost jednotlivých potravin vychází z genetiky.
Jednoduše řečeno – pro člověka jsou vhodné potraviny, na které je jeho krevní skupina zvyklá již od pradávna.
(Obdobné rozdělování znáte například u fenoménu dieta dělená strava.
Krevní skupiny vznikaly postupně.
Jako příklad si vezměme krevní skupinu 0. Ta je nejstarší. Vnikla zhruba 50 000 let před naším letopočtem – lidé se v té době živili lovem.
Podle filozofie diety podle krevních skupin to znamená, že vlastníci krevní skupiny 0 jsou nejvíce uzpůsobení k požívání masa. To je pro jejich organismus nejlépe stravitelné. Jejich dieta je tedy založena na mase.
Opakem jsou vlastníci krve A. Ti by se měli pokusit stát vegetariány – v době vzniku této krve bylo největším zdrojem obživy zemědělství.
Posouzení, zda dieta podle krevních skupin nezní spíš jako tak trochu za vlasy přitažený výmysl, je čistě na vás.
Dá se k tomu říct jen jedno – neexistuje jediná vědecká studie, která by účinnost této diety potvrzovala.
Proč někomu dieta podle krevních skupin skutečně přinese úbytek váhy?
Ale rozhodně se nedá popřít, že někteří lidé pomocí této diety dovedou něco zhubnout. Proč? Jaká jsou pozitiva této diety?
- Naučí vás pravidelně jíst a nad jídlem přemýšlet
- Sníží váš kalorický příjem
Pravděpodobně s ní tedy i vy něco zhubnete. Ale existuje lepší, rychlejší a příjemnější způsob!
Dieta podle krevních skupin – co si z ní člověk může vzít?
Vezměte si z ní to dobré. Snižte příjem kalorií, uvažujte nad tím, co jíte. Ale nechte svou stravu různorodou!
Vaše tělo potřebuje všechny důležité živiny – některé jsou v masu, v zelenině či v mléčných výrobcích.
Snižte příjem tuků a sacharidů, jezte často a po menších porcích, dostatečně pijte, občas se hýbejte – a zhubnete, ať už máte jakoukoliv krevní skupinu!
Proč mnoho lidí nezhubne, i když dodržují přísnou životosprávu a přijímají málo kalorií?
Nadváha často nesouvisí pouze s příjmem a výdejem kalorií – u většiny osob s nadváhou hrají roli i zdravotní příčiny nadváhy – a často o tom dotyční ani neví.
Bez odstranění těchto příčin se pak hubne jen velmi obtížně. Když se odstraní, jde hubnutí mnohem snadněji.
Pokud Vás zajímá více informací o principech hubnutí, které se využívají v dietologických poradnách a které Vám mohou výrazně usnadnit hubnutí, klikněte na odkaz níže:
