Tahle dieta slibuje něco skvělého, zhubnutí 7 až 10 kilogramů během pouhých čtrnácti dnů. Zní to skvěle, že?
Jenže není všechno zlato, co se třpytí. Ne všechny ‚ověřené zázračné‘ diety a dietní recepty – krabičková dieta fungují. To dobře ví každý, kdo to s nimi zkouší.
Zajímá vás tedy, jak je to s mléčnou dietou? Jestli budete ztrácet čas, jestli si uškodíte, anebo jestli získáte své vysněné míry?
Na to vše máme odpověď!
Jak vypadá mléčná dieta Rajko Dolečka
Jak si sami domyslíte, je tato dieta založená především na mléku. Během 14 dní musíte dodržovat velmi přísný jídelníček.
Každý den budete mít pět jídel v rozestupu tří hodin. Dost často je tímto jídlem hrnek mléka, tvaroh či jogurt. Občas si budete moci dopřát kousek masa, zeleniny či ovoce.
Důležité je i dodržovat pitný režim, alespoň 2 litry vody denně.
Co vám mléčná dieta přinese?
Pokud vydržíte přísný režim a dny plné hladovění, rozhodně můžete počítat s úbytkem váhy (čtěte ale dál, není to tak jednostranné!).
Zmenší se vám žaludek a vy si možná navyknete jíst pravidelně a dodržovat správný pitný režim.
Jaké nevýhody a rizika se skrývají za touto dietou?
Při této dietě nepochybně zhubnete, jenže násilnou a velmi škodlivou cestou.
Vaše tělo bude hladovět a to znamená jediné, jakmile začnete normálně jíst, nevyhnete se jo jo efektu a všechnu váhu získáte nazpátek.
A především jsou tu zdravotní rizika. Během této diety nedostává tělo spoustu důležitých látek, jako jsou vitamíny, minerály, živiny.
To může mít velmi vážné důsledky. Na druhé straně dieta obsahuje příliš bílkovin, to zase organismus zatěžuje.
A pak ani nezapomínejme na průběh diety, nevhodné složení stravy (a její nedostatek) způsobují velmi silný pocit hladu v průběhu celých dvou týdnů. Navíc po chvíli budete mléko pravděpodobně nenávidět.
Jednoduše řečeno, zhubnete, ale nebude to vůbec příjemné, nebude to na dlouho a vystavujete se vážným rizikům.
Je nějaké lepší řešení, než se trápit během mléčné diety Rajko Dolečka?
Kdybyste měli možnost zhubnout tu samou váhu, ale bez hladovění a zdravotních rizik a jednou pro vždy, chtěli byste?
Kdyby hubnutí bylo příjemné a snadné, vadilo by vám, že je o tři týdny delší?
Jistěže ne! A takové je hubnutí pomocí zdravého jídelníčku!
Málo známý důvod, proč se 92 % osob s nadváhou nedaří zhubnout:
Důvodem je, že nadváha je zdravotní problém jako každý jiný – a zdravotního problému se nejsnadněji zbavíte, když navštívíte specialistu, který se tímto zdravotním problémem zabývá a denně ho pomáhá lidem řešit.
Kdyby pacienti s angínou nešli k praktickému lékaři a místo toho se léčili podle rad z časopisu, také by se jich moc nevyléčilo.
Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se hubne v dietologických poradnách, klikněte na odkaz níže:
http://www.pure-hubnuti.cz/vyzivovy-poradce – hubnutí
